7.6.06

A PALAVRA DO SENHOR (OSAKA) 16

Quarta-feira. stop. 7 Junho. stop.

Sensei Osaka muito telegráfico. stop.
Fim de treino. stop.
Mokuso. stop.
Não arfar. stop.

Respirar apenas pelo nariz. stop.
Profundamente. stop.
Não arfar. stop.
Inspirar lentamente. stop.
Para fundo. stop
Para dentro umbigo. stop.

Até sexta. stop....... fim.

1 comentário:

Lisboa disse...

Também conhecida por respiração abdominal. Muito benéfica. Extremamente util para cantar :D
Stop.